Aus diesem Grund möchte ich 4 Strategien mit euch teilen, die euch und euren Kindern den Zeit-Stress nehmen können:

1. Zählstrategien. Wer hier schon länger liest, weiß, dass wir 2017 ein Mädchen aus Afghanistan bei uns aufgenommen hatten, das in Hamburg am Herzen operiert wurde. Etwa drei Wochen vor dem Rückflug kam ich endlich auf die Idee, ein Maßband aus Papier an den Schrank zu hängen, an dem die Siebenjährige jeden Tag einen Zentimeter abschneiden durfte. Es war wie eine Erlösung für sie. Endlich hatte die kleine Afghanin eine Vorstellung, wann sie wieder zu ihren Eltern und Geschwistern zurückfliegen durfte. Das Maßband hat ihr die Zeit des Wartens sehr viel leichter gemacht. Zählstrategien wie „Noch dreimal Schlafen, dann fahren wir in Urlaub.“ wenden Eltern meist automatisch an. Jeder Adventskalender ist eine Konkretisierung von Zeit. Vielleicht denkt ihr aber auch außerhalb der Vorweihnachtszeit daran, für Kinder undefinierbare Phasen anschaulich zu machen. 
2. Aufbruch ankündigen. Aufbruchssituationen sind häufig stressig. Der Aufbruch vom Spielplatz, das Abholen bei Spielkameraden, das abrupte Ende eines Turmbau-Projekts... Kinder aus dem Flow zu reißen, macht auch den Eltern zu schaffen. Wahrscheinlich gestaltet sich die Situation deshalb so schwierig. Der Einschnitt wird aber etwas sanfter, wenn ich den Aufbruch fünf Minuten vorher ankündige. Und dann statt „Wir gehen in fünf Minuten“ besser sage: „Wir gehen, wenn ich den Kaffee ausgetrunken habe.“ Oder auf dem Spielplatz: „Ich laufe mit der anderen Mama noch dreimal langsam um den Spielplatz, dann fahren wir nach Hause.“ Oder: „Wenn Lasse sein Eis aufgegessen hat, dann ist hier Feierabend.“  oder im Winter. „Wir brechen auf, wenn die Laternen angehen.“ Kündigt es an, macht die Zeitspanne anschaulich und dann marschiert ihr entschieden voran.
3. Zeiträume konkret machen. Im vorherigen Punkt habe ich das Konkretisieren schon angesprochen. Das ist für Kinder sehr hilfreich. Nicht nur in Aufbruchssituationen, sondern auch beim Abschied in der Kita oder bei der Tagesmutter. Ich sage also nicht: „Ich hole dich heute Mittag wieder ab“, sondern „Ich fahre jetzt zur Arbeit, schreibe an meinem Computer, telefoniere mit Kunden, spreche mit meinem Chef, setze mich dann wieder ins Auto und hole dich ab.“ Hilfreich ist auch, das Kind mal mit zur Arbeit zu nehmen. Dann sieht es, wo ich bin, während es in der Kita ist, lernt meine Kollegen kennen und hat von nun an ein Bild vor Augen, wo die Eltern ihren Tag verbringen. Auf diese Weise helfe ich dem Kind, sich immer mehr die Welt anzueignen. Und je mehr es weiß und sich vorstellen kann, desto leichter fallen Abschiede und Wartezeiten. 
4. Gemeinsam Pläne schmieden. Sobald sie etwa vier Jahre alt sind, können Kinder gedanklich an einem Plan festhalten, den sie mit den Eltern besprochen haben, selbst wenn die Eltern nicht anwesend sind. Sie wissen: „Mama hat gesagt, wir holen nach ihrer Arbeit Luisa von der Schule ab und fahren dann zusammen zu Oma.“ Ein Vierjähriger hat diese Abmachung im Hintergrund präsent, wenn er mit den Kita-Freunden in der Matschecke spielt. Für jüngere Kinder dagegen ist ein solcher Plan allein schwerer abrufbar. Sobald die Eltern aus ihrem Blickfeld verschwunden sind, haben sie kaum noch präsent, was für spätere Stunden vereinbart wurde. Nichtsdestotrotz würde ich ungewohnte Situationen mit Kindern von klein auf vorher durchsprechen. So nehme ich ihnen den Stress, weil sie wissen, worauf sie sich einstellen können. Und Reisen, Umzüge, Arztbesuche, die erste Schwimmstunde ... verlaufen sehr viel reibungsloser als ohne gemeinsames Durch-Sprechen vorher. In meinem neuen Buch (heute in fünf Wochen erscheint es!) gehe ich ausführlich darauf ein, wann Reden mit Kindern Gold ist und wann ich besser schweige und mit Verhalten führe. 

Schreibt ihr mir, welche Ideen ihr noch habt, um euren Kindern den Umgang mit Zeit zu erleichtern? Es wäre großartig, wenn viele Tipps zusammen kämen. 

Immer fröhlich Kindern mit Zählstrategien helfen, einen Aufbruch vorher ankündigen, Zeiträume möglichst anschaulich erklären und ungewohnte Situationen mit Kindern vorher durchsprechen,

Eure Uta 

Dieser Beitrag ist Werbung für ein Buch, für mein neues Buch! Yippie!

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